Neue Fitnesskurse der SG-Oesterweg

Power-Gymnastik mit Anna Avelidi:

Im Vordergrund dieses Kurses steht die Ganzkörpergymnastik. Power-Gymnastik bietet bei schwungvoller Musik, unter Verwendung von Kleingeräten, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an. Vielseitige Bewegungen aus einfachen Aerobic-Kombinationen, kräftigen die Muskulatur, kurbeln den Stoffwechsel an und stärken das Bindegewebe. Dieses abwechslungsreiche Programm stärkt nicht nur die Kondition, Koordination und Muskelkraft, sondern auch das Wohlbefinden des eigenen Körpers.
Power-Gymnastik immer dienstags 20.45 -21.30 Uhr in der Oesterweger Tunrhalle

 

Fit-Mix mit Anna Avelidi:

Beim Fit-Mix werden Übungen wie Squats, Burpees und Sit-Ups zu motivierender Musik kombiniert.
Ziel ist es die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance des Körpers zu verbessern.
Fit-Mix immer samstags 14.00 Uhr – 15.00 Uhr in der Oesterweger Turnhalle

 

Zumba mit Sophia Gillehsen

Tanzen Sie sich schlank und fit...
Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Das Zumba®Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten. Seit der Einführung in 2001 ist Zumba eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden. Das Zumba Phänomen hat die Welt im Sturm erobert! Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba begeistert
Zumba immer donnerstags 20.00 -21.00 Uhr in der Oesterweger Turnhalle

 

Strong by Zumba mit Sophia Gillehsen

Zumba mal ganz anders!!! Wenn du denkst, Zumba hat nur was mit tanzen und hüfte schwingen zu tun, dann probiere Strong by Zumba aus. Durch dieses muskelbasierte, hochintensive Intervalltranig kannst du dein Leben verändern. Die Musik in Strong by Zumba wurde speziell zusammengestellt, so dass der Beat genau auf die jeweiligen Übungen angepasst ist. So entsteht ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm und durch Überschreitung deiner eigenen Grenzen wirst du dein Fitnessziel schneller erreichen können

Strong by Zumba immer dienstags 18.15 – 19.15 Uhr in der Oesterweger Turnhalle